Bagi praktisi sejati, momen yang paling membahagiakan adalah ketika duduk dengan penuh perhatian. Meditasi hendaknya menjadi latihan yang harus dibangun dan dikembangkan dengan penuh kedisiplinan dan tanggung jawab.
Kebiasaan yang baik harus menjadi kebutuhan yang dapat terus dilakukan hingga membentuk karakter sadar penuh.
Hidup ini begitu singkat, mari gunakan waktu kita dengan sebaik mungkin untuk mempraktikkan ajaran Buddha. Praktik yang sangat di anjurkan oleh Buddha yaitu meditasi. Maka bermeditasi lah, meski sebentar namun konsisten, guna memahami hakikat kehidupan yang sesungguhnya.
